Qi Gong

Qi Gong (of ook wel Chi Kung) is een eeuwenoude bewegingsleer die zijn wortels vindt in China. Qi (uitgesproken als tsjie) betekent adem / levensenergie. Gong (uitgesproken als Goeng) betekent oefenen / vaardigheid. Qi Gong is oefenen en vaardig worden met je levensenergie/adem te sturen door je lichaam. Dat wordt gedaan door rustige en vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren.  

 

Een aantal positieve effecten van Qi Gong:

• verbetert de circulatie

• versterkt je afweer

• verbetert je evenwicht

• verbetert je coördinatie

• brengt je lichaam meer in balans

• helpt bij meer bewust te worden van jezelf (zowel fysiek als mentaal)

 

Het mooie van Qi Gong is dat iedereen mee kan doen en zich op zijn eigen niveau verder kan ontwikkelen. De lessen zijn op woensdag van 20.00 - 21.00 u in Dorst.

 

Wil je een voorproefje? Ik heb een instructiefilmpje van 8,5 minuten gemaakt. Klik hier naar het filmpje te gaan.