In balans door bewegen en ontspannen met qigong
Wil je het eens zelf ervaren? Meld je dan aan voor een gratis introductieles of een qigongwandeling in het bos.
Vrijdag van 10:15 - 11:15 uur in Oosterhout. Adres: Bredaseweg 108A, Oosterhout. Aan een introductieles zijn geen kosten verbonden. Via de onderstaande knop kun je aangeven op welke dag je graag eens mee wilt doen.
Af en toe organiseer ik ook een qigongwandeling in het bos. Het vertrekpunt is bij de parkeerplaats bij Beum, op de Wethouder van Dijklaan 17, Dorst. We wandelen gezamelijk naar een mooie plek in het bos, daar doen we rustige qigongoefeningen en laten we de prachtige natuur op ons inwerken. Tijdens de wandeling terug zullen we ook een stukje in stilte doen. Zorg voor goede bescherming en neem wat te drinken mee. Duur van de qigongwandeling: 75 - 90 minuten. Bijdrage: € 10,-
Qigong (of ook wel Chi Kung) is een eeuwenoude bewegingsleer die zijn wortels vindt in China. Qi (uitgesproken als tsjie) betekent adem / levensenergie. Gong (uitgesproken als Goeng) betekent oefenen / vaardigheid. Qigong is oefenen en vaardig worden met je levensenergie/adem te sturen door je lichaam. Dat wordt gedaan door rustige en vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren.
Een aantal positieve effecten van Qigong:
-
verbetert de circulatie
-
versterkt je afweer
-
verbetert je evenwicht
-
verbetert je coördinatie
-
brengt je lichaam meer in balans
-
helpt bij meer bewust te worden van jezelf (zowel fysiek als mentaal)
Het mooie van Qigong is dat iedereen mee kan doen en zich op zijn eigen niveau verder kan ontwikkelen.
Wil je een voorproefje? Ik heb een instructiefilmpje van 8,5 minuten gemaakt. Klik hier naar het filmpje te gaan. Je kunt hier lezen wat anderen over mijn les zeggen, maar nog leuker om het zelf eens te ervaren. Een proefles is gratis. Neem gerust contact met me op.
Qigonglessen
Vrijdag van 10:15 - 11:15 uur in Oosterhout. Adres: Bredaseweg 108A, Oosterhout. Aan een introductieles zijn geen kosten verbonden. Meer informatie over lesmogelijkheden en de kosten vind je hier.
Woensdag van 20.00 - 21.00 u in Dorst. Voor een proefles kun je je hier aanmelden: https://www.dorstzorg.nl/sport/#Aanmelden
