In balans door bewegen en ontspannen met qigong
Wil je het eens zelf ervaren? Meld je dan aan voor een gratis introductieles.
Vrijdag van 10:15 - 11:15 uur in Oosterhout. Adres: Bredaseweg 108A, Oosterhout. Aan een introductieles zijn geen kosten verbonden. Stuur gerust een berichtje als je graag eens mee wilt doen.
Qigong (of ook wel Chi Kung) is een eeuwenoude bewegingsleer die zijn wortels vindt in China. Qi (uitgesproken als tsjie) betekent adem / levensenergie. Gong (uitgesproken als Goeng) betekent oefenen / vaardigheid. Qigong is oefenen en vaardig worden met je levensenergie/adem te sturen door je lichaam. Dat wordt gedaan door rustige en vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren.
Een aantal positieve effecten van Qigong:
-
verbetert de circulatie
-
versterkt je afweer
-
verbetert je evenwicht
-
verbetert je coördinatie
-
brengt je lichaam meer in balans
-
helpt bij meer bewust te worden van jezelf (zowel fysiek als mentaal)
Het mooie van Qigong is dat iedereen mee kan doen en zich op zijn eigen niveau verder kan ontwikkelen.
Wil je een voorproefje? Ik heb een instructiefilmpje van 8,5 minuten gemaakt. Klik hier naar het filmpje te gaan. Je kunt hier lezen wat anderen over mijn les zeggen, maar nog leuker om het zelf eens te ervaren. Een proefles is gratis. Neem gerust contact met me op.
Qigonglessen
Vrijdag van 10:15 - 11:15 uur in Oosterhout. Adres: Bredaseweg 108A, Oosterhout. Aan een introductieles zijn geen kosten verbonden. Meer informatie over lesmogelijkheden en de kosten vind je hier.
Woensdag van 20.00 - 21.00 u in Dorst. Voor een proefles kun je je hier aanmelden: https://www.dorstzorg.nl/sport/#Aanmelden
