top of page
Leefstijladviezen en bewegen dragen bij aan duurzaam gezonder leven
© Ernani

Orthomoleculaire geneeskunde, leefstijladviezen en beweging

Het is mijn missie om iedereen die dat wil te helpen met duurzaam gezonder leven. Ben je benieuwd naar mijn aanpak of met welke klachten ik wat kan betekenen? Lees dan hieronder verder of kijk bij het aanbod om meer te lezen over mijn werkwijze.

Duurzaam gezonder leven

​​Om duurzaam gezond te leven moet je bij de basis beginnen: gezonde voeding, goed slapen, voldoende beweging en tijd voor ontspanning zodat er een gezonde balans is. Als aan deze basisvoorwaarden niet is voldaan dan is het op de langer termijn onmogelijk om gezond en fit te blijven. Je kunt klachten krijgen als slecht slapen, vermoeidheid, buikklachten, vervelende pijntjes, maar ook mentale klachten als moeite met concentreren en prikkelbaarheid. Dit soort klachten kunnen uiteindelijk leiden tot chronische aandoeningen. Maar soms ontstaan chronische aandoeningen zonder klachten. Van een hoge bloeddruk en gevaarlijk verhoogde cholesterolwaarden merk je ook niets totdat er een hartaanval of een herseninfarct optreedt.

Een gezondere leefstijl kan in heel veel gevallen helpen een chronische aandoening te voorkomen. Echter, deze gezonde leefstijl moet volgehouden worden om er profijt van te blijven houden. Maar het kan lastig zijn om je balans te houden. Daar kan ik bij helpen. Met nuttige en goed vol te houden leefstijladviezen wordt het makkelijker om duurzaam gezonder te leven.  

Wist je dat 70-85% van de chronische aandoeningen te voorkomen is door een gezondere leefstijl?

Aanpak 

Voor je eerste afspraak krijg je een vragenlijst toegestuurd, deze moet je ingevuld terugsturen voor je afspraak. Deze gegevens zijn nodig om een goed beeld te krijgen van je algehele gezondheid. Tijdens de eerste afspraak bespreken we de klachten waar je mee aan de slag wilt. Samen kijken we of het nodig is om eerst onderzoek te doen. Dat kan bloedonderzoek zijn, maar ook zijn farmacogenetisch onderzoek of microbioomonderzoek zijn mogelijk. In de volgende afspraak nemen we de eventuele uitslagen en het plan van aanpak door. Hierin zitten adviezen voor leefstijl, voeding en zo nodig supplementen gebaseerd op mijn kennis van de reguliere geneeskunde als huisarts aangevuld met waardevolle kennis vanuit de orthomoleculaire geneeskunde en de Traditioneel Chinese Geneeskunde

Indien van toepassing heb ik tips voor stressmanagement, ontspanningsoefeningen en maak ik een persoonlijk beweegprogramma voor je op basis van Qi Gong. Afhankelijk van je behoefte kunnen we vervolgafspraken inplannen.

Voor wie

Mijn aanpak is van toegevoegde waarde en kan helpen bij

  • Spijsverteringsklachten als maagzuurklachten, opgeblazen gevoel, misselijkheid

  • Stoelgangklachten als diarree, obstipatie of wisselend ontlastingspatroon

  • Chronische rugklachten of schouderpijn

  • Slaapproblemen

  • Stressklachten

 

Ook kan ik wat betekenen als je

  • Gezonder wil gaan leven

  • Vitaal ouder wil worden

  • Meer energie wil

  • Meer balans wil

 

Voor wie niet

Mijn aanpak zal je niet aanspreken als je: 

  • Een quick fix wil (met medicijnen)

  • Geen tijd in je gezondheid wil investeren

  • Als je alleen afhaaleten en gefrituurd eten wil eten

 

Hoewel mijn aanpak ook kan ondersteunen bij ernstige aandoeningen als kanker,

is dit geen alternatieve behandeling hiervoor. Bij twijfel kun je natuurlijk altijd even contact opnemen.

Meer informatie over kosten en vergoedingen vind je hier

Duurzaam gezonder leven MedZin

bottom of page